欢迎访问~紫墨早点培训学校!联系电话18579082379
语言选择: 繁體中文

小米粥培训

小米粥培训

    培训课程:早餐粥培训

    关注热度:

    发布时间:2020-04-03 21:00

    课程摘要:在北方,小米是粟的俗称。苦、甘,微温,无毒。不但美味可口又富于营养,是五谷中养生保健佳品。 小米粥功效与作用 1.健脾和胃 小米粥是最养胃的。中医认为,小米味甘性平,入...

  • 在线咨询

在北方,小米是粟的俗称。苦、甘,微温,无毒。不但美味可口又富于营养,是五谷中养生保健佳品。

小米粥培训作品

  小米粥功效与作用

  1.健脾和胃

  小米粥是最养胃的。中医认为,小米味甘性平,入肾、脾、胃经,《本草纲目》也有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。

  2.消食

  小米的营养价值高于大米,维生素B1是大米的几倍。其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等,因此具有防止消化不良的功效。

  3.安眠

  色氨酸有调节睡眠的作用,而小米所含色氨酸含量为谷类之首。用小米煮粥,易使人安然入睡。

  4.补血健脑

  补血健脑小米含铁为大米的4.8倍,含磷为大米的2.3倍。是补血健脑的佳品。在北方,小米粥加入红糖和鸡蛋,成为虚寒体质产妇产后调养的营养粥。

  5.抗菌作用

  小米富含氨基酸,有助于抗菌、预防女性身体炎症。

  小米粥培训项目

  1.小米粥

  小米中的营养价值非常丰富,被人们称为“五谷之王”。在北方,很多产后的女性都会用小米来调理生产后的身体,小米是一种能够滋阴强身、改善肾阴亏虚的功效。

  我们人体内的色氨酸能够帮助我们身体调节睡眠,如果人体却缺乏色氨酸,人的睡眠质量就会欠佳,容易导致人们出现失眠的症状,而小米中,含有的色氨酸含量非常丰富,经常食用小米粥,对于调节身体的睡眠质量有很大的帮助。

  2.小米红枣粥

  主要功效:补脾润躁,宁心安神,

  治疗失眠,多梦,纳食不香,大便干燥。

  3.小米山药粥

  主要功效:健脾止泻,消食导滞。

  同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。

        4.海参小米粥

  美容养颜

  海参中含有不少的胶原蛋白,而小米中含有多种维生素,尤其是具有抗氧化作用的维生素C,两者一起煮粥食用可以延缓机体衰老,还可以减少皱纹和色斑,让皮肤有光泽,具有不错的美容养颜的功效。

  滋阴养血

  海参和小米都具有滋阴养血的功效,均是产妇必食之佳品,能够为孕妇提供全面的营养,增强体质,还能够快速的恢复产妇的体力,并且能够为婴儿的大脑补充一系列的营养,预防婴儿发生先天性疾病。

  健脾和胃

  在中医归经上,海参和小米均归于脾经,食用对肠胃有一定的保健作用,并且小米性偏寒,与性温的海参一起食用还可以中和性味,降低对肠胃的刺激,因此食用海参小米粥具有不错的健脾健脾和胃功效。

早餐培训项目

   

联系我们

QQ:2522593444

手机:18579082379

电话:18579082379

邮箱:yunzihuang@foxmail.com

地址:总部:长沙大街道(全国连锁)

用手机扫描二维码关闭
二维码