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秋天碰到它多买两斤,是菜更是药,养胃还不贵,每天吃点身体好

秋天碰到它多买两斤,是菜更是药,养胃还不贵,每天吃点身体好。它就是香菇,香菇肉质肥厚细嫩、味道鲜美、香气独特、营养丰富,也是我国著名的药用菌,是一种药食同源的食物,具有很高的营养、药用和保健价值,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。其中有多种维生素和蛋白质,还有大量的钙、铁、铜等造血物质,常吃香菇,还可以延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇,泡茶饮用还可以改善失眠。香菇的好处多多,如何把它做得好吃,才是我们所关心的,今天小编和大家分享的就是一道我很喜欢的香菇土豆肉末焖饭,大家一起学一学吧!

香菇土豆肉末焖饭,简单营养又方便

秋天碰到它多买两斤,是菜更是药,养胃还不贵,每天吃点身体好

配料:

土豆 一个、干香菇 6朵、胡萝卜 一段、猪肉 一块、大米 一杯半、纯净水 适量、配料:玉米油 15毫升、生抽 4勺、姜片 2片、蚝油 2勺、老抽 1勺

烹饪步骤:

早餐知识

   

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