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菠萝怎么吃,既简单又美味还可以做稀饭哦,味道棒极了

菠萝稀饭其实就是用菠萝煮的粥,不仅营养,而且容易消化,所以很多人都喜欢吃,同时还能够帮助促进新陈代谢,缓解疲劳的效果,按照步骤进行,自己在家也可以煮出美味的菠萝稀饭。 一、做法 1.把菠萝洗净去掉外皮和菠萝的筋眼。 2.把菠萝切成1公分见方左右的小丁。菠萝切好后,我只用了半个做粥。 3.切好的菠萝丁放入豆浆机内。 4.加入适量的盐。 5.再加入适量的糖。 6.再把大米淘洗干净放入豆浆机。 7.再加入开水至刻度线。 8.盖上豆浆机的盖子,按米糊键即可。 9.待命笛声响起后即可拔去电源盛出米粥。一份美味的菠萝水果米粥就成功了。 二、功效 1、利尿 菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。 2、促进入体新陈代谢,消除疲劳 菠萝所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳。另外,对美容和健康也很有益。 3、增进食欲 春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分,可促进唾液分泌,增加食欲。 4、促进消化 菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后,吃一些菠萝最为有益。 5、预防便秘 菠萝中含有大量的食物纤维,可促进排便,防止便秘。 菠萝陆续大量上市,很快就是菠萝季啦。虽然菠萝一直有,但是当季的价格会便宜很多,又可以吃个够 除了直接吃和榨汁喝,非常喜欢菠萝入菜的味道。平时也挺喜欢炒饭,再加点奶酪烤一烤,吃得那个美哈哈~ 菠萝焗饭 --材料 米饭1大碗,菠萝1只,黄瓜40克,熏烤火腿60克,胡萝卜25克,花生25克,杰克奶酪110克,盐、油 1.米饭和菠萝 2.其它材料 3.黄瓜、胡萝卜、火腿分别切粒 4.菠萝从三分二处切开,把菠萝肉挖出来,切小部分和米饭一起炒 5.花生放烤箱烤了一会儿,当然炒也可以;奶酪切碎 6.锅中加油烧热,放入火腿粒炒香 7.加入米饭、黄瓜、胡萝卜炒匀再加适量盐调味 8.关火,加入菠萝丁和一些奶酪拌匀 9.把米饭装入菠萝碗里,另外还用了个烤碗铺上奶酪 10.烤箱预热190度上下火,放入菠萝米饭烤12分钟就可以了 啰嗦一下: 1.饭里的配料可随意选择自己喜欢的 2.挖出的菠萝肉我加柠檬榨汁喝了,怎么处置随便个人喜好 3.烤箱不同温度和时间请以实际情况调整,烤至奶酪融化微微焦黄就可以#菠萝#米饭#奶酪收藏 2、促进入体新陈代谢,消除疲劳 菠萝所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳。另外,对美容和健康也很有益。 3、增进食欲 春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分,可促进唾液分泌,增加食欲。 4、促进消化 菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后,吃一些菠萝最为有益。 5、预防便秘 菠萝中含有大量的食物纤维,可促进排便,防止便秘。 菠萝陆续大量上市,很快就是菠萝季啦。虽然菠萝一直有,但是当季的价格会便宜很多,又可以吃个够 除了直接吃和榨汁喝,非常喜欢菠萝入菜的味道。平时也挺喜欢炒饭,再加点奶酪烤一烤,吃得那个美哈哈~ 菠萝焗饭 --材料 米饭1大碗,菠萝1只,黄瓜40克,熏烤火腿60克,胡萝卜25克,花生25克,杰克奶酪110克,盐、油 1.米饭和菠萝 2.其它材料 3.黄瓜、胡萝卜、火腿分别切粒 4.菠萝从三分二处切开,把菠萝肉挖出来,切小部分和米饭一起炒 5.花生放烤箱烤了一会儿,当然炒也可以;奶酪切碎 6.锅中加油烧热,放入火腿粒炒香 7.加入米饭、黄瓜、胡萝卜炒匀再加适量盐调味 8.关火,加入菠萝丁和一些奶酪拌匀 9.把米饭装入菠萝碗里,另外还用了个烤碗铺上奶酪 10.烤箱预热190度上下火,放入菠萝米饭烤12分钟就可以了 啰嗦一下: 1.饭里的配料可随意选择自己喜欢的 2.挖出的菠萝肉我加柠檬榨汁喝了,怎么处置随便个人喜好 3.烤箱不同温度和时间请以实际情况调整,烤至奶酪融化微微焦黄就可以

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