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这才是南瓜最好吃的做法,简单的让你吃惊,孩子吃补锌,一定要试

南瓜别再熬粥喝了,这个做法简单又美味,是我吃过最好吃的南瓜。很多人都喜欢吃南瓜香甜软香不腻,尤其是小朋友也非常喜欢,最常见的吃法就是熬粥,或者直接蒸着吃,南瓜还可以做很多甜品面食,面食就稍微复杂一些了,朋友告诉我的这个做法没想到这么简单,好吃的不得了。 前几天带儿子去朋友家串门,饭桌上有一道特殊的菜深深的吸引了他,它就是这道干烧南瓜,没动筷子之前还以为是红薯,或者肉菜呢,夹一块放在嘴里,口感软糯香甜,非常香,特别好吃,儿子回来告诉我他没有吃够,还想再吃,于是朋友就把她的做法分享了给我,没想到简单的让我吃惊。 南瓜不光颜值高,还非常的有营养,可以美容排毒,富含大量的膳食纤维,促进排泄和肠蠕动,属低脂的食材,常吃还能预防高血压、高血糖,减肥的朋友吃了也不会发胖,南瓜中的维生素A和B含量也较高,锌含量也较高,锌的含量在人的生长过程中起到很关键的作用,小朋友一定要多吃,多吃南瓜可以补锌。 总之吃南瓜好处太多了,女人吃美容护肤还减肥,孩子吃补锌及多种维生素,老人吃可以提高免疫力,还降压,大家一起看下这个简单的做法吧,学会了一定要做给家人吃,顿顿吃都不腻。 [干烧南瓜] 下面说下制作步骤 准备食材:南瓜、小葱 1、南瓜去皮清洗干净,切成2厘米左右的小方块备用,小葱切末 2、平底锅倒入一点食用油,油热把南瓜块倒进去煎至两面金黄,需要开小火 3、调一个碗汁,加入生抽,一点老抽,适量白糖,一点香醋(切记不要加多,只是提鲜,不要吃出酸味) 4、把碗汁倒进去,开小火炖一会,看到汤汁收干都裹在南瓜上即可关火,最后撒入葱花即可 小提示:看到南瓜表面变软即可关火,以免炒至时间久了影响南瓜的口感。 喜欢兔子的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,或者有什么饮食减肥的小体会,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。感谢听兔子啰嗦这么多。哈! #南瓜#补锌#面食收藏 总之吃南瓜好处太多了,女人吃美容护肤还减肥,孩子吃补锌及多种维生素,老人吃可以提高免疫力,还降压,大家一起看下这个简单的做法吧,学会了一定要做给家人吃,顿顿吃都不腻。 [干烧南瓜] 下面说下制作步骤 准备食材:南瓜、小葱 1、南瓜去皮清洗干净,切成2厘米左右的小方块备用,小葱切末 2、平底锅倒入一点食用油,油热把南瓜块倒进去煎至两面金黄,需要开小火 3、调一个碗汁,加入生抽,一点老抽,适量白糖,一点香醋(切记不要加多,只是提鲜,不要吃出酸味) 4、把碗汁倒进去,开小火炖一会,看到汤汁收干都裹在南瓜上即可关火,最后撒入葱花即可 小提示:看到南瓜表面变软即可关火,以免炒至时间久了影响南瓜的口感。 喜欢兔子的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,或者有什么饮食减肥的小体会,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。感谢听兔子啰嗦这么多。哈!

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