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五分钟可以做出西式早餐吗?必须可以啊!

减脂期天天早餐都是燕麦片泡牛奶,吃的我都快变成燕麦片了。 今早有时间,做一顿西式早餐来慰藉自己的胃。我做了法式吐司,搭配牛油果和石榴,这样吃满足的早餐的营养需求。全麦吐司面包片是健康的碳水化合物来源,鸡蛋是超级蛋白质来源,牛油果提供健康的油脂,石榴微甜的口感可以增加早餐的口味,同时果肉也富含维生素。陪一杯浓香的黑咖啡,开启元气的一天哦。 做法超级简单,简直是懒人福音! 可以美美的做给自己,也可以做给家人哦。准备好原料 我用了牛油果和石榴做配餐,你家里有什么水果都可以用哦。苹果,葡萄,橘子,梨。都行。 先处理配餐水果 石榴对半切开,用擀面杖敲敲敲,把石榴籽敲出来。 牛油果切片。 开始做法式吐司 法式吐司French toast的做法就是面包片用鸡蛋液裹一下,然后在锅里两面都煎一下,煎到金黄就可以了,是不是超简单? 做好后放在盘子里,在法式吐司上码好牛油果切片,旁边放上一把石榴,就这样做好啦! 既可以作为健身餐,又可以作为下午茶。健康又美味。 答应我,要试试哦

早餐知识

   

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