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红衣白肉,香甜爽口,医生:小孩子多吃可以补脑,对发育有帮助

  上次,小鱼给大家讲了黄豆的功效,小鱼身边的朋友看到之后,才发现原来黄豆的作用那么大,平时觉得硬邦邦的一颗豆子,现在却感觉在吃黄金,真是太棒了。小鱼也觉得,平时大家只知道豆浆和煲汤,却没想到黄豆原来如此有益,每次认识一样蔬菜,就像重新认识了一遍。渐渐地,大家也就不排斥豆类食物了。还有很多人给小鱼分享了自己“新发明”的菜系,小鱼看了都口水直流呢!大家真的是太棒了!

  大部分的豆类中,吃起来都是硬邦邦的,但是越嚼越香。小鱼今天和大家分享的不算是蔬菜,但胜似蔬菜,不算是豆类,但是和豆类一样吃起来硬邦邦的。小孩子非常喜欢吃它,无论是煲汤,还是作为开胃菜,又或者是盐焗,味道都是极其好的。它不仅可以用来做菜,还可以像玉米一样蒸熟后直接吃。它,就是大家经常吃的花生。花生究竟对大家的身体有什么好处呢?今天,小鱼就带大家来认识一下它!一起来看看吧!

  花生的形状非常好看,就像一个迷你版小葫芦。从中间剥开后,能看到藏在花生壳里面的美味果肉。红红的外衣包裹着白色的果肉,粒粒饱满,勾起大家的食欲。小时候有一段时间,小鱼特别喜欢剥花生,每次剥开漂亮的花生,就觉得像是找到了宝藏,这大概就是童年时期的乐趣吧!实际上,花生也是比较特殊的一种食物,很少有食物是包裹在壳里面的(除了水果),因此花生真是一个宝藏女孩啊!小鱼觉得,像花生这样的食物,好多人都对它“真香”了呢!

  吃花生可以增强记忆力?这可说到很多朋友的心坎上了,别看花生外形迷你,里面含有的物质可不少。它里面含有丰富的卵磷脂,这种物质对脑部发育是有帮助的,不仅如此,花生还可以延缓脑部衰退。所以,那些经常说自己“年纪来了,脑子不好使”的朋友,认识了花生,可别再错过了。小鱼认为,花生真的是非常棒的一种食物,大家的补脑神器除了核桃、鱼肉之外,又多了一种呢!真是任君挑选啊!

  除此之外,花生里面还含有大量的油脂,可能很多朋友会以为油脂就是油,就是脂肪,吃多了会胖。其实,油脂最大的作用是能够帮助血小板比较少的人快速止血。血小板含量比较少的人,当他们受伤时,血是非常难止住的,除了会大出血,轻轻磕一下,都会出现大片淤青。所以,多吃花生的好处在于可以很好地预防这种情况。小鱼认为,花生就是有如此大的功效,大家觉得赞不赞呢?

  小孩子成长发育过程中,钙这种微量元素是一定不可缺少的。喝骨头汤补钙?吃钙片补钙?那都已经成为过去式了,现在市面上的钙片很多都是假货,谁还敢继续吃?骨头汤?不熬上一个小时大家敢保证肉熟透了吗?再者,熬上一个小时的汤就是老火汤,喝了还嘌呤高,这钙没补到,痛风倒是先来了。综合考虑,大家还是选择花生吧!它里面含有的钙元素是非常丰富的呢!小鱼觉得,像花生这样含钙如此高的食物,小孩子多吃,家长也放心,而且能促进发育,何乐而不为呢?

  今天,小鱼给大家介绍了花生的三种功效,相信大家都有了一定的了解。花生的做法实在是太多了,平时家里熬汤可以用花生,花生煲熟晒干之后还可以做坚果吃,过年时候大家吃的炒花生,糖糍粑里面包有的花生馅,喜欢吃花生的人简直是太有口福了。别再说花生硬邦邦的了,嚼一嚼让大家的牙齿活动活动,否则牙齿都要生锈啦!今日份花生的三种功效大家都get到了吗?你喜欢吃花生吗?欢迎下方留言,我们下期见!

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