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桑拿天这菜别错过,价格不贵见到多买点好保存,是消暑小能手!

桑拿天这菜别错过,价格不贵见到多买点好保存,是消暑小能手! 哈喽,我是小施妹,虽然伏天已经过去,但是秋天好像还没有要来的意思,经过几场秋雨,除了让天气更湿热没有带来一点凉意! 这种桑拿天一定要注意消暑哦,在食材的选择上,除了绿豆熬汤,一些蔬菜也是有消暑功效的,比如莴笋!秋天不妨买一莴笋不管是凉拌、清炒还是炖汤,口感清爽非常解暑! 我最爱的就是莴笋排骨汤,莴笋的清爽口感中和了排骨的油腻感,是秋天一款不错的滋补靓汤! 莴笋排骨汤 材料 猪棒骨750克,生姜10克,葱10克,当归,参须,黄芪少许,盐1茶匙(5克),莴笋200克 做法 1,猪棒骨洗净后切成小段,姜切片, 2,莴笋一根去皮 3,将莴笋切成滚刀状 4,锅中放入水和棒骨,以及一半的葱,姜 5,焯水后取出棒骨 6,重新放入沙锅中,放水以及另一半的葱姜 7,煮至棒骨烂后, 8,加入莴笋,临起锅时放入适量的盐即可.

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