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孩子多吃的营养菜,营养丰富,健康又美味,多吃增强免疫力

与鱼相比,虾含有低含量的必需氨基酸缬氨酸,但它是一种营养均衡的蛋白质来源。另外,虾含有甘氨酸,氨基酸含量越高。虾中富含的氨基酸容易被人体吸收,可以补充营养,增强免疫力。 孩子多吃的营养菜,营养丰富,健康又美味,多吃增强免疫力 虾富含镁,对调节心脏活动有重要作用,并能很好地保护心血管系统。它可以降低血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化,同时扩张冠状动脉。有利于预防高血压和心肌梗塞。虾皮中的钙含量也很高。儿童也可以通过多吃来补充钙。今天,我将向你介绍一种美味的大虾。 孩子多吃的营养菜,营养丰富,健康又美味,多吃增强免疫力 营养吃法:番茄大虾 配料:虾、番茄酱、盐、糖、料酒、葱、姜、蒜、食用油 做法: 孩子多吃的营养菜,营养丰富,健康又美味,多吃增强免疫力 1.将虾枪剪掉,去除虾线,将虾清理干净,加入(盐、料酒、姜片)腌制片刻备用,葱切丝、姜切丝、蒜切蒜末。 2.锅中倒油,油热将虾倒入,煎至两面金黄捞出,锅留底油,下入姜蒜爆香,倒入番茄酱煸炒加入适量清水熬煮片刻,再把煎好的虾倒入,加入盐、白糖、少许料酒调味,大火收汁即可出锅。 3.出锅装盘后撒上葱丝即可食用。 孩子多吃的营养菜,营养丰富,健康又美味,多吃增强免疫力 小贴士:烧大虾前,将虾先剪开虾须,再剪开虾背,这样更容易入味,加入盐、料酒、姜片一起腌制片刻,这样可以去除一些腥味。锅中留少许油,爆香姜葱末,加入番茄酱煸炒,这样有利于番茄红素的吸收,做出来的番茄大虾更容易入味。

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