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我喝了10年的它,气色红润精神足,比牛奶豆浆都好,天越热越要喝_食

原标题:我喝了10年的它,气色红润精神足,比牛奶豆浆都好,天越热越要喝

每年的夏天,很多人会觉得没有精神,明明整天没事却觉得很累,甚至连吃饭都没有胃口,这就是“苦夏”的现象。早上起床看着镜子里的自己,脸色发黄,皮肤暗淡,脸上毫无气色可言,不自觉的就会着急,毕竟还没有到老年的地步。今天明儿教你一招,我几乎每天早上都会喝上一碗,持续了很多年了,而且觉得早上一碗润润的,肠胃很舒服,天热也要坚持喝,很便宜一碗不到一块钱。

我喝了10年的它,气色红润精神足,比牛奶豆浆都好,天越热越要喝_食材

好了,不卖关子了,我所说的就是杂粮米糊。以前要早起用明火熬煮,很费劲。现在有了破壁机、料理机等小家电,就很简单了,早上洗漱的时间就可以做好了,一起随明儿试试吧!

我喝了10年的它,气色红润精神足,比牛奶豆浆都好,天越热越要喝_食材

所需食材:大枣 黄豆 绿豆 玉米碴子 地瓜干

详细做法:第一步准备食材。其实很多食材都可以做杂粮米糊,可以按照自己喜欢的口味随意添加。只要顺时而食都是健康美味又营养的。

我喝了10年的它,气色红润精神足,比牛奶豆浆都好,天越热越要喝_食材

第二步出去大枣,剩余的食材淘洗干净,放入破壁机中。

我喝了10年的它,气色红润精神足,比牛奶豆浆都好,天越热越要喝_食材

第三步大枣去掉枣核,放入破壁机中。

我喝了10年的它,气色红润精神足,比牛奶豆浆都好,天越热越要喝_食材

第四步倒入适量清水。通电、按键静等喝粥

我喝了10年的它,气色红润精神足,比牛奶豆浆都好,天越热越要喝_食材

明儿总结:1其实很多食材都可以做杂粮米糊,可以按照自己喜欢的口味随意添加。只要顺时而食都是健康美味又营养的。

2夏天可以放点绿豆可以防暑祛火,冬天可以放点红豆补血养气。

3我用的是迷你型破壁机,每次可以做出一碗,很简单很方便。

我喝了10年的它,气色红润精神足,比牛奶豆浆都好,天越热越要喝_食材

明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实杂粮粥的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!返回搜狐,查看更多

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